브라이언 존슨과 AI, 수명 연장의 새로운 종교

나이는 단지 숫자에 불과하다는 말을 종종 중년을 넘기는 사람들이 하곤 합니다. 하지만 나이는 피할 수 없는 것입니다. 삶의 어느 지점에 있든, 우리는 성장하고 나이가 들며 하나의 끝으로 다가가고 있습니다. 그래서 우리는 불가피한 것에 대해 답을 찾기 위해 가장 쉽게 접근할 수 있는 기술에 의존하는 것이 당연합니다. 그렇습니다, 저는 만능처럼 보이는 AI에게 저의 쇠퇴를 고민해보도록 부탁하고 있습니다.

저만 그런 것은 아닙니다. 억만장자 브라이언 존슨은 죽음을 막기 위한 그의 탐구를 일종의 종교로 만들고 있으며, 이 종교는 AI와 깊은 연관이 있습니다.

최근 MIT Technology Review와의 인터뷰에서 존슨은 새로운 “Don’t Die” 종교에 대한 계획과 AI가 우리의 장수에 어떻게 기여할 수 있는지에 대해 설명했습니다. 그는 갈등 해결 같은 주제에 대해 모델을 훈련시키고 싶어 하는데, 이는 전쟁을 피하여 비극적으로 많은 사망을 막는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.

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자신의 수명을 연장하기 위해 깊이 투자한 존슨에게, AI는 우리가 스스로를 다루는 방식을 바꿔줄 뿐만 아니라 종교를 보는 방식에도 영향을 줄 수 있습니다. AI의 만연함 (그리고 증가하는 영향력과 힘)은 사람들이 그들의 몸을 ‘신’으로 생각하도록 이끌 수 있습니다.

심오한 이야기죠. 하지만 실질적으로, 존슨은 자신의 신체 데이터를 알고리즘에 입력하고 있다고 말했습니다. “제 몸에 대한 많은 데이터를 얻고, 그 데이터를 알고리즘에 주고, 그 알고리즘에 과학적 증거로 업데이트를 계속하면, 결국에는 의사보다 더 잘할 것이라고 가정하고 시험하고 있습니다. 그래서 저는 제 자신을 알고리즘에 맡겼습니다.”라고 MIT에 말했습니다.

저 역시 존슨처럼 장수에 깊은 관심이 있지만, 그것에 수백만 달러를 쓸 예산은 없습니다. 그러나 제가 접근할 수 있는 다양한 인공지능은 모두 저의 신체 여정을 안내할 준비가 되어 있다고 생각합니다.

모든 신체 데이터를 이러한 AI 시스템에 입력하지 않았지만, 각 AI가 유용한 조언을 제공하고, 약간이라도 시간을 되돌릴 수 있도록 도울 것이라고 생각했습니다.

나이에 대한 질문

저는 같은 질문을 ChatGPT, Copilot, Gemini, Claude AI에 제기했습니다: “노화에 대항하기 위한 최고의 방법은 무엇인가요?”

ChatGPT는 즉각적으로 잘 알려진 조언을 제공하며 말했습니다:

“활동적으로 지내고, 균형 잡힌 식단을 섭취하며 긍정적인 마인드를 유지하면 정말 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 강력한 사회적 관계 유지도 중요합니다. 뇌를 새로운 도전과 학습 기회로 계속 참여시키는 것을 잊지 마세요. 집중하고 싶은 특정 영역이 있나요?”

이것은 모두 좋은 조언이며 놀랍지 않았고, 그래서 제가 뒤이어 “어떻게 하면 더 젊어 보일 수 있을까요?”라고 물었습니다.

기대했던 대로 ChatGPT는 수분 공급, 자외선 차단제, 과일과 채소 섭취, 수면, 운동에 대해 이야기했습니다. 비타민 C가 도움이 될 수 있다는 것은 몰랐던 사실입니다.

AI는 나의 Copilot

저는 Microsoft의 플랫폼으로 전환했습니다 (ChatGPT처럼 OpenAI 모델을 기반으로 합니다).

제 불안감을 이해하는 듯한 Copilot은 상징적인 표현에서부터 저를 진정시키기 시작했습니다:

“노화는 삶의 자연스러운 일부입니다. 하지만 몇 가지 핵심 영역에 집중하면 우아하게 나이 들 수 있습니다. 활동적으로 지내는 것은 몸을 강하게 유지하지만, 과일, 야채, 저지방 단백질, 건강한 지방으로 가득 찬 균형 잡힌 식단은 피부와 세포를 영양을 줍니다. 새로운 것을 배우거나 사회적 관계를 유지함으로써 정신적으로 날카롭게 유지하는 것도 중요성을 과소평가하지 마세요. 창의적인 취미나 명상은 정신적 부스트를 위한 방법이 될 수 있죠?”

전 Copilot의 “우아하게 나이 드는” 부분이 마음에 들었습니다. 우리는 존슨이 하려고 하는 것처럼 영원히 살려고 하는 것이 아니라, 우아하게 (아마도 용기있게) 저물어가는 것에 대해서 이야기 중이니까요. 그 조언은 ChatGPT보다 좀 더 일반적이었지만, 식단과 신체 활동에 대해서도 언급했습니다.

AI 노화 방지 답변. 왼쪽부터 ChatGPT, Copilot, Claude AI, Gemini. (이미지 출처: Future)

Claude의 교과서적 접근

ChatGPT와 Copilot과 달리, Anthropic의 Claude AI는 목소리로 대답할 수 없어 반응이 덜 대화적이며 더 교과서적인 접근을 제공합니다:

“노화에 대처하고 장수를 촉진하는 다양한 과학 기반 방법들이 있습니다. 현재 과학이 제안하는 바는 다음과 같습니다:

1. 식이 전략 – 칼로리 제한, 간헐적 단식, 지중해식 또는 DASH 식단은 장수 이점을 보여주었습니다

2. 규칙적인 운동 – 유산소 및 저항 훈련은 근육량, 심혈관 건강, 인지 기능 유지에 도움을 줍니다

3. 수면 최적화 – 7-8시간의 양질의 수면은 세포 복구 및 면역 기능을 지원합니다

4. 스트레스 관리 – 만성 스트레스는 염증과 텔로미어 단축을 통해 노화를 가속화합니다

5. 사회적 연결 – 강력한 관계는 일관되게 장수와 연관되어 있습니다

6. 인지적 참여 – 새로운 기술을 배우고 정신적 도전을 통한 뇌 건강 지원

7. 보충제 – 일부는 가능성을 보여주고 있지만 증거는 다양합니다 (NAD+ 전구체, 레스베라트롤)

8. 생활 방식 선택 – 흡연을 피하고, 알코올을 제한하고, 자외선 노출을 최소화하여 조기 노화를 방지합니다

솔직히, 이것은 최고의 조언 중 일부였습니다. 생활 방식 선택에 대한 세부 사항을 감사하게 생각합니다. 이는 제 자신의 일부와 일치하기 때문입니다.

닥터 Gemini

제가 대화한 모든 AI 챗봇 중에서, Gemini만이 생성된 조언의 시작과 끝에 중요한 단서를 추가했습니다:

“이는 정보 목적으로만 제공됩니다. 의학적 조언이나 진단을 원하시면 전문가와 상담하세요.

노화는 자연스러운 과정이지만, 건강한 노화를 촉진하는 방법들이 있습니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 기법이 도움이 될 수 있습니다. 양질의 수면을 우선시하고 사회적 연결을 유지하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 그리고 물론, 의사를 정기적으로 검진하는 것이 중요함을 잊지 마세요.

저는 의학적 조언이나 진단을 제공하지 않습니다. 항상 의학 전문가와 상담해야 합니다.”

물론 법적 조언 이유로 Google이 추가했을 가능성이 높지만, AI인 Copilot, ChatGPT, Claude, Gemini 등은 항상 도움을 주려고 하겠지만, 그 조언은 항상 지극히 조심하며 받아들여야 한다는 사실을 상기시키는 좋은 말입니다.

의사와 상담하세요

AI가 여전히 착각할 수 있고, 우리 몸과 건강에 대한 그들의 지식은 여전히 수많은 출처와 훈련에서 끌어온 사실과 의견 기반의 정보의 집합체라는 사실 때문일 뿐 아니라, AI 모델과 알고리즘은 가능한 최고의 조언을 제공하기 위해 이를 융합시킵니다. 대부분은 정확하지만, 현재로서는 AI가 당신의 Vitamin C 알레르기나 장애로 인해 신체 활동이 어려운 경우를 알지 못할 수 있습니다.

궁극적으로, AI의 조언을 제안으로 받아들이고, Gemini가 말한 대로 전문가와 상담해야 합니다.

브라이언 존슨이 예측한 것처럼, 언젠가는 우리가 모든 데이터를 이러한 시스템에 부어 넣어 의사보다 더 많이 알고 더 많은 정보를 한 건강 관리 전문가가 가질 수 있는 모든 것보다 더 많이 가질 수 있는 날이 올지 모르지만, 우리는 아직 거기까지 도달하지 않았습니다. 따라서 AI를 활용해서 노화 방지 선택을 한다고 해도, 여전히 의사와 먼저 상담하세요.

또한, 저도 보습제를 시작해야 할 것 같습니다.

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